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Passer un hiver serein / Immunité

Pour qui ?

Fatigue;
Déprime hivernale
Immunité…

Changement de saison : Rester combatif en hiver :

Fatigue et déprime hivernale, grippe, Covid, gastro….. L’entrée dans l’hiver est une période propice à la nostalgie et à la diffusion de maladies; le froid, le manque de luminosité fragilisent nos organismes. La nuit qui grignote nos journées perturbe nos capacités cognitives; La fatigue s’installe et notre système immunitaire, moins alerte, a du mal à faire face à des virus plus virulents;

C’est aussi le moment idéal pour vous poser, être soutenu(e) afin de réorganiser votre mode de vie, stimuler votre énergie, être plus alerte et combatif face aux assauts de l’hiver.

Comment vous accompagner?

Le Bilan : (1h30 à 2h)

Le premier rendez-vous - Un bilan complet :

Vous connaître
Vous comprendre
Vous orienter

Ce premier contact est un moment privilégié qui permet de faire un point précis et cibler une réponse appropriée à votre situation :

Au cours de cet échange, je prends connaissance de votre demande, de vos données médicales, mais aussi de votre rythme de vie, votre alimentation, vos habitudes personnelles et professionnelles, votre qualité de sommeil, votre sensibilité au stress, …

Le bilan permet de faire émerger des tendances, de repérer d’éventuelles dysfonctionnements, des surcharges ou des carences nécessitant un rééquilibrage. Je vous conseille et vous oriente vers le mode de vie adapté à votre situation, en validant avec vous la faisabilité des recommandations portant notamment sur l’équilibre alimentaire, le choix d’une activité physique, de détente, et sur votre équilibre veille / sommeil.

Les rendez-vous de suivi

Les rendez-vous de suivi - Ancrer votre démarche

Vous soutenir, Rester motivé(e)
Vous écouter et entendre
Comprendre, Apprendre, Agir

Je vous accompagne pour soutenir votre démarche

Quelques semaines après notre première rencontre, nous faisons un point sur les mesures que vous avez mise en place. Nous évaluons leur impact sur votre santé, votre bien être, et votre énergie. En fonction de ce premier retour, si besoin nous réajustons les conseils.

Ensemble, nous agissons pour vous installez dans une nouvelle dynamique :

Ces rendez-vous sont des espaces de dialogue, d’écoute et de partage. Ils permettent de rester motivé(e) tout au long de votre démarche, d’ancrer et pérenniser de nouvelles habitudes afin de traverser sereinement ces périodes d’instabilité.