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Prise ou perte de poids

Pour qui ?

Adulte en surpoids

Lourdeur, essoufflement, fatigues, envies irrépressibles de sucre… Ces sensations accompagnent fréquemment les personnes en surpoids.

Que ce soit une recherche de bien être, de santé, ou médicales, vous voulez reprendre la main et perdre durablement du poids.

Mais comment s’y prendre? Hyper-protéiné, alimentation cétogène ou jeune intermittent? Comment éviter le piège des régimes Yoyo, parfois onéreux, souvent déséquilibrés et presque toujours inefficaces à long terme? Ils conduisent souvent à des carences et finissent par modifier drastiquement votre métabolisme, bloquant ainsi votre capacité de perte de poids – Au final, l’inverse de ce que vous recherchez!

Alors comment réconcilier votre mode de vie et votre besoin de maigrir? Face à toutes ces questions vous souhaitez être conseillé(e) et soutenu(e) pour entreprendre sereinement cette démarche.

Enfant / adolescent en surpoids

Du fait de son apparence, votre enfant ne se sent pas à l’aise lorsqu’il fait du sport ou lorsqu’il va chez ses amis…
En tant que parent, il n’est pas toujours facile d’en parler, sans que votre enfant esquive le sujet ou s’énerve.
C’est dans ce cadre, et si votre enfant en ressent le besoin, que je peux intervenir et l’aider à ce sentir plus à l’aise dans ce corps qui se transforme.

Le sous poids

Si on peut facilement trouver des informations concernant le surpoids, il est plus rare d’entendre parler de l’insuffisance pondérale. Pourtant, le fait d’être un poids « plume » n’est pas toujours sans conséquences; il peut s’accompagner de troubles divers et être source de mal-être.

Vous êtes peut-être concerné(e) par cette problématique depuis toujours ou à la suite d’un évènement. Vous avez du mal à prendre du poids. De ce fait, vous vous demandez si vous mangez suffisamment, si vous n’êtes pas carencé(e) et vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps.

Comment vous accompagner?

Le Bilan : (1h30 à 2h)

Le premier rendez-vous - Un bilan complet :

  • Vous connaître
  • Vous comprendre
  • Vous orienter

C’est un moment privilégié qui permet de faire un point précis, de prendre le temps de vous écouter et de cibler la réponse à apporter :

Qui êtes-vous? Quelles sont vos habitudes et votre rythme de vie tant personnels que familiaux et professionnels. Quel est votre mode alimentaire actuel, votre sensibilité au stress, votre qualité de sommeil ? Quelles sont vos éventuelles données médicales ?

Cette analyse poussée, permet de faire émerger des tendances, de replacer dans un contexte de troubles métaboliques ou hormonaux par exemple, de repérer d’éventuels dysfonctionnements, des surcharges ou des carences nécessitant un rééquilibrage. Sur cette base, je vous conseille sur un mode de vie bénéfique, adapté à votre situation, en validant avec vous la faisabilité des recommandations (équilibre alimentaire, activité physique, de détente, alternance veille/ sommeil…)

Les rendez-vous de suivi

Les rendez-vous de suivi - Ancrer votre démarche

  • Vous soutenir, Rester motivé(e)
  • Vous écouter et entendre
  • Comprendre, Apprendre, Agir

Je vous accompagne pour soutenir votre démarche

2 à 3 semaines après notre première rencontre, nous faisons un point sur ce que vous avez mis en place, nous évaluons l’impact sur votre poids et votre bien être. En fonction de ce premier retour, nous avançons et si besoin, nous réajustons les conseils.

Ensemble, nous agissons pour votre santé :

Les séances de suivis sont des espaces de dialogue, d’écoute et de partage. Ils permettent de rester motivé(e) tout au long de votre démarche, d’ancrer et pérenniser de nouvelles habitudes. Nous recherchons ensemble l’équilibre qui vous correspond.
Au fur et à mesure, nous levons les éventuels barrages rencontrés afin de vous installer sereinement dans vos nouvelles habitudes de vie.